உங்களுக்குப் பிடித்த ஜொலிக்கும் தண்ணீரை இன்னும் அனுபவிக்க முடியுமா என்று நீங்கள் எதிர்பார்த்து ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? மேலும் பார்க்க வேண்டாம்! இந்த விரிவான வழிகாட்டியில், கர்ப்ப காலத்தில் ஒளிரும் நீரின் விளைவுகள், அதன் நன்மைகள் மற்றும் கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு மது அல்லாத பான மாற்றாக இது ஏன் பிரபலமான தேர்வாக இருக்கிறது என்பதை ஆராய்வோம். பளபளக்கும் நீர் மற்றும் கர்ப்பம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் அறிய படிக்கவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் பிரகாசிக்கும் தண்ணீரின் பாதுகாப்பு
கர்ப்பகாலத்தின் முக்கிய கவலைகளில் ஒன்று, தாய் மற்றும் வளரும் கரு இருவருக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பானங்களை உட்கொள்வது ஆகும். பளபளக்கும் தண்ணீரைப் பொறுத்தவரை, நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இது பொதுவாக கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு மிதமாக உட்கொள்ளும்போது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.
வணிகரீதியில் கிடைக்கும் பெரும்பாலான பளபளப்பான நீர் பொருட்கள் கார்பனேற்றப்பட்ட நீர், பெரும்பாலும் இயற்கை சுவைகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் நியாயமான அளவில் உட்கொள்ளும் போது கர்ப்பத்தில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக தெரியவில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் பிரகாசமான நீரின் வகையை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். சில வகைகளில் செயற்கை இனிப்புகள் அல்லது அதிக அளவு சோடியம் இருக்கலாம், இவை கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு பிரகாசிக்கும் நீரின் நன்மைகள்
எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் காரணமாக அவர்களின் சுவை விருப்பங்களிலும் பசியிலும் அடிக்கடி மாற்றங்களை அனுபவிக்கின்றனர். பளபளக்கும் தண்ணீரின் இயற்கையான சுறுசுறுப்பு மற்றும் நுட்பமான சுவைகள் வெற்று நீருக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சுவாரஸ்யமான மாற்றாக வழங்க முடியும் என்று பலர் கண்டறிந்துள்ளனர். கர்ப்ப காலத்தில் நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம், மேலும் வழக்கமான நீரின் சுவையுடன் போராடுபவர்களுக்கு அதிக திரவ உட்கொள்ளலை ஊக்குவிக்கும்.
மேலும், சில பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் அல்லது அஜீரணத்தை அனுபவிக்கலாம், மேலும் பளபளப்பான நீரில் உள்ள கார்பனேற்றம் இந்த அறிகுறிகளைப் போக்கக்கூடும். இருப்பினும், கார்பனேஷனுக்கான தனிப்பட்ட எதிர்வினைகள் மாறுபடலாம், எனவே உங்கள் உடலைக் கேட்டு, உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உட்கொள்வதை நிறுத்துவது முக்கியம்.
சரியான பளபளப்பான தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுப்பது
கர்ப்ப காலத்தில் பளபளக்கும் தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, குறைந்தபட்ச கூடுதல் பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. கூடுதல் சர்க்கரைகள் அல்லது செயற்கை இனிப்புகள் இல்லாத விருப்பங்களைத் தேடுங்கள். லேபிள்களை கவனமாகப் படிப்பது, தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகளைத் தவிர்க்க உதவும். கூடுதலாக, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் திருப்திகரமான பானத் தேர்வுக்கு இயற்கையான பழங்கள் அல்லது சிட்ரஸ் சுவைகள் கொண்ட பளபளப்பான நீரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
மது அல்லாத பான மாற்றாக மின்னும் நீர்
மது அல்லாத பான விருப்பங்களை எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு, பிரகாசமான நீர் ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும். அதன் சுறுசுறுப்பு மற்றும் பல்வேறு சுவைகள் சமூகக் கூட்டங்களின் போது அல்லது மிகவும் உற்சாகமான பானத்தை விரும்பும்போது மது பானங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான மாற்றாக வழங்குகின்றன. பளபளக்கும் தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கான தங்கள் உறுதிப்பாட்டை சமரசம் செய்யாமல் கொண்டாட்டத்தில் சேரலாம்.
முடிவுரை
ஒரு கர்ப்பிணித் தாயாக, உங்கள் பானத் தேர்வுகள் பற்றிய தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுப்பது உட்பட, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் நீரேற்றம், புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை மற்றும் மதுபானங்களுக்கு மாற்றாக ஒளிரும் நீர் பாதுகாப்பான மற்றும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுத்து, அளவோடு உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் பளபளக்கும் நீரின் உமிழ்வை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவிக்கலாம்.